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Plancher pelvien

Votre plancher pelvien vous accompagne pendant toute votre vie -

Temps de prendre soin de lui

Le plancher pelvien

Le plancher pelvien est un ensemble de trois couches musculaires qui ferment le bassin vers le bas. Sa fonction est de se contracter et se relâcher pour assurer une bonne miction ou défécation et permettre un accouchement par voie basse. Ces muscles se contractent sous des pressions provoquées, par exemple, par la toux ou les éternuements. Le plancher pelvien, ou périnée, supporte et protège les organes supérieurs tels que le rectum, l'utérus ou la vessie. Il joue un rôle important dans la sexualité. La respiration, la posture ou la miction ont un impact sur le plancher pelvien.

Mes prestations

Les cours planchers pelviens sont certifiés Qualicert et remboursés par certaines assurances maladies.

Cours de base BeBo

Viens apprendre à connaître, fortifier et relaxer ton périnée (théorie et pratique).

Tout public:

  • 7 leçons de 90 minutes avec support de cours

Senior:​

  • 6 leçons de 90 minutes avec support de cours

Entrainement pré et postnatal BeBo

Préparation pendant la grossesse

Apprends à activer et à relâcher ton plancher pelvien, prépare ton corps à l'accouchement.

  • 6 leçons en petit groupe ou individuel

Rééducation plancher pelvien 6 à 8 semaines post-partum

Réactive, entraîne et muscle ton périnée et ton corps avec des exercices adéquats pour les jeunes mamans

  • 8 leçons en petit groupe ou individuel 
    (les bébés sont bienvenus)

Mama-fit BeBo​

Fortifie ton plancher pelvien combiné avec un entrainement physique

  • Cours collectif 10 leçons de 60 minutes

Café rencontre

Echange et partage tes expériences, effectue des exercices et élargis tes connaissances.

  • Rencontre mensuelle de 60 minutes

Cours individuel sur demande

Des cours individuels sont proposés sur demande en français ou en allemand.

A propos de BeBo

BeBo est un entraînement intégral qui fait ses preuves depuis plus de 30 ans pour un périnée sain, une bonne continence, un dos renforcé

ainsi qu'une sexualité épanouie.

Cette méthode complète couvre un large champ d'application:

  • Prévention, intégration dans la vie quotidienne

  • Thérapie en fonction de problèmes pelviens spécifiques

  • Entrainement sportif en respectant le périnée

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